Dominika Grošková

Autor

O mne

Zoznam článkov

Kinetóza: Nepríjemný spoločník pri cestovaní. V aute si radšej nečítajte

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Nevoľnosť pri cestovaní, odborne kinetóza, potrápi mnohých cestovateľov. Znepríjemňuje aj najkrajšiu dovolenku, či dlhší výlet – najmä ak ideme autom alebo autobusom. Najsilnejšiu kinetózu môžeme zažiť počas dlhšieho cestovania. Pravidelné nevoľnosti potom premenia každú dovolenku na stresujúci zážitok, až sa nám nikam nechce. Kinetózu môže vyvolať aj plavba na výletnej lodi, či…

Spálená pokožka: Upokojí ju kyslá smotana, aj prírodné oleje

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Horúcemu slnku sa počas letných mesiacov niekedy nedá vyhnúť. Ak sa neplánovane ocitneme na slnku bez dostatočnej ochrany, ľahko si spálime kožu. Spálená pokožka sčervenie, je citlivá a bolestivá, šúpe sa. Spálenie si môžeme privodiť nielen na dovolenke pri mori, ale aj pri práci v záhrade, či po dlhšej prechádzke. Prevencia spálenej pokožky…

Kruhy pod očami: Môže to byť od únavy, ale aj od starej mamy

(Zdroj foto: AdobeStock.com) S kruhmi pod očami sa občas stretne každý. Zvyčajne nejde o nejakú zdravotnú komplikáciu, no naša tvár pôsobí celkovo staršie, unavene a nezdravo. Vo väčšine prípadov si za kruhy pod očami môžeme sami. Nedostatok oddychu, prepracovanosť, dlhodobé sledovanie televízie či počítača, to sú najčastejšie príčiny. Tmavé kruhy pod očami však môžu poukazovať aj na vážnejší…

Zdravý životný štýl: Zapojte doň celú rodinu. Buďte vzorom pre svoje deti.

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Zdravý životný štýl je spôsob života, ktorý nám zabezpečí dobré telesné i duševné zdravie. Podľa Michiganskej štátnej univerzity, zdravý životný štýl pozostáva zo 4 jednoduchých kritérií: žiadne fajčenie, zdravá strava, udržiavanie stabilnej hmotnosti a cvičenie. Dodržiavanie týchto zásad je ľahko realizovateľné, ale väčšina ľudí si vždy nájde nejaké výhovorky, ktoré im bránia v zmene aktuálnej…

Mäsové výrobky: Ktoré uprednostňovať? Viete, kde je dusitan sodný?

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Súčasťou vyváženej stravy väčšiny Slovákov sú mäsové výrobky. Mäso dopĺňa živiny a látky, ktoré nenájdeme v zelenine ani ovocí, alebo len v minimálnom množstve. Dnes si môžeme vybrať z veľkého množstva lákavých mäsových produktov. Lenže nie každý mäsový výrobok je prospešný pre naše telo. Základné rozdelenie mäsových výrobkov V obchodoch sa stretávame s rôznymi druhmi…

Plastové fľaše: Poznáte bezpečné druhy? Ktoré PET fľaše sú v poriadku?

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Plast je už každodennou súčasťou nášho života. Pri balení takmer všetkých potravín využívame práve tento materiál. Či už ide o sladkosti, zeleninu alebo základné potraviny, skoro všetko balíme do plastu. Dokonca aj nápoje. Plastové fľaše sú ekonomicky výhodnou alternatívou. Sú ľahké a jednoducho skladovateľné, a hoci sa používajú jednorazovo, výrobcovia nepoznajú lacnejší spôsob predaja…

Zdravé sladkosti pre deti? Aj to sa dá! Pripravte deťom domáce sladkosti

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Každé dieťa si rado zamaškrtí. Ak deťom sladké potešenie doprajete v rozumnej miere, nemusíte im ho odopierať. Úplné zákazy sú zbytočné a pre dieťa frustrujúce. Výber sladkostí v obchodných reťazcoch je veľmi bohatý. No naše deti sa často nechajú zlákať pestrými obalmi, či produktmi z televíznych reklám. A práve po tých by mali siahať čo najmenej.…

Problémy so spánkom: Kvalitný spánok a jeho význam. Kde robíme chyby?

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Všetci, ktorí trpia spánkovými problémami, si želajú, aby „upadli" do nevedomia prirodzene a čo najrýchlejšie. Ak zažívame bezsenné noci dlhší čas, nespavosť sa stáva frustrujúcou skúsenosťou. Pokiaľ sa budíme bez toho, aby sme sa cítili svieži, začne to vážne ovplyvňovať naše zdravie. Výsledkom je najčastejšie insomnia. Tú charakterizuje sťažené zaspávanie, až prebdené noci.…