Ivana Mesárošová, MSc

Autor

O mne

Zoznam článkov

Alergia na orechy? Nie, nemusíte sa vyhýbať všetkým orechom

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Alergia na orechy patrí medzi najčastejšie potravinové alergie. Postihuje približne 0,5 – 1 % všetkých ľudí, dospelých aj deti. Pokiaľ hovoríme o miernych problémoch, môžete pociťovať svrbenie či pálenie v ústach. Existujú však aj silné alergické reakcie, ústiace do anafylaxie, čo je veľmi nebezpečná situácia, ktorú keď rýchlo neriešime, môže sa to skončiť tragicky.…

Chioská masticha: Vyľaká sa jej zradný Helicobacter pylori?

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Poznáte mastichu? Že ste o nej ešte nepočuli? Chioská masticha je prírodná živica. A prečo by vás mala táto živica zaujímať? Lebo výskumy potvrdzujú, že živica z chioskej mastichy podporuje zdravie tráviaceho traktu. Preto sa mnohí pýtajú, či masticha dokáže pomôcť aj ľuďom, ktorých trápi baktéria Helicobacter pylori. Pokúsime sa na to odpovedať v tomto…

Ulcerózna kolitída: Čomu sa treba vyhnúť, aby sa s ňou dalo žiť?

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Ulcerózna kolitída sa začína často nenápadne. Máte bolesti brucha, pravidelné hnačky, cítite nadmernú únavu, ale aj nechutenstvo, z ktorého nakoniec schudnete. Ešte pred tráviacimi ťažkosťami sa niekedy objavia špecifické problémy – napríklad bolesti kĺbov, začervenanie a svrbenie očí, opuchy a iné poranenia kože. Asi málokomu by napadlo, že tieto ťažkosti svedčia o začínajúcom sa zápalovom ochorení čriev.…

Viscerálny tuk: Nenahmatáte si ho, a predsa ho môžete mať priveľa

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Viscerálny tuk patrí k najkontroverznejším orgánom nášho tela. Odborníci ho považujú za veľmi nebezpečný, pretože nás môže ohrozovať, hoci máme normálnu hmotnosť. Viscerálny tuk musíme brať vážne, ale máme aj dobrú správu. Existuje len málo orgánov, ktorých veľkosť a funkciu môžeme priamo ovplyvniť životným štýlom. Čo je viscerálny tuk? Viscerálny tuk, to je…

Syndróm dráždivého čreva: Najlepším pomocníkom sú probiotiká

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Bolesti brucha, kŕče, nafukovanie, pocit ťažoby v žalúdku, hnačky, či zápcha. Kto z nás sa s tým ešte nestretol? Ak však tieto nepríjemné prejavy pretrvávajú dlhšie, ako len pár dní, pričom sa pravidelne opakujú, už to nie je normálne. Ide o jasný signál, že by sme mali začať pátrať po príčine ťažkostí. Čo môže byť príčinou…

Morská soľ – tá zdravšia soľ. Podľa čoho si vybrať tú správnu?

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Soľ je bezpochyby najdôležitejšou ingredienciou pri príprave chutných jedál. A nielen tam. Bez soli by náš organizmus nemohol fungovať správne. Sodík a chlorid, dve základné zložky soli, sú v našom tele nevyhnutné – napríklad aj na to, aby mozog a nervová sústava správne vysielali elektrické impulzy. Nie nadarmo bola soľ v minulosti vyvažovaná zlatom. Pri soli…

Bezdôvodné priberanie na váhe? 7 potravín, ktoré podporujú priberanie

(Zdroj foto: Shutterstock.com) O niektorých potravinách sa hovorí, že sú nezdravé a že sa po nich priberá. Určite vám hneď napadne fastfood, ako napríklad hranolčeky, či iné vysmážané pochúťky. No je to naozaj tak, že keď si dám dnes na obed či večeru fastfood, zajtra sa zobudím s pár dekami tuku navyše? Existujú potraviny, po ktorých sa priberá? Až…

Rakovina a pohyb: Kedy, ako a koľko sa hýbať?

(Zdroj foto: Shutterstock.com) O tom, že pohyb upevňuje naše zdravie, dnes nepochybuje asi nikto. Pohyb je jedným z najúčinnejších a pritom ľahko dostupných prostriedkov na prevenciu kardiovaskulárnych chorôb či obezity – a čo vás možno prekvapí, aj rakoviny. Čo však v prípade, že pacient sa už lieči na rakovinu? Športovať, či nešportovať? V minulosti lekári onkologickým pacientom odporúčali – šetrite…

Ktoré potraviny zvyšujú riziko rakoviny? Čo priniesol výskum?

(Zdroj foto: Shutterstock.com) To, že fajčenie a alkohol, niektoré chemikálie a typy žiarenia prispievajú k rakovine, nie je nič nové. Viete však, že riziko rakoviny sa zvyšuje aj pri nesprávnom životnom štýle a nevhodnej strave? Na internete sa šíria rôzne protichodné informácie o rakovinotvorných potravinách. Okrem vedecky overených informácií, tu nájdeme aj veľa nepodložených a zavádzajúcich tvrdení. Ktorým potravinám sa…