Click here! Som zdravý Archives - Slovenský pacient

Maca peruánska: Na podporu plodnosti, lepšiu imunitu, aj proti akné

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Maca peruánska (latinsky Lepidium meyenii) je ďalšia z radu superpotravín, ktoré stoja za pozornosť. Pre svoje povzbudivé účinky získala prezývku „peruánsky ženšen“ – no s ázijským ženšenom nemá vôbec nič spoločné. Maca sa v juhoamerických Andách pestuje už 3000 rokov. Vzhľadom pripomína našu reďkovku alebo repu. Rastlina sa pestuje kvôli podzemnej časti – koreňu. V tradičnej…

Spirulina: Aké sú jej účinky na zdravie? Kedy sa ju oplatí užívať?

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Spirulina je druh modrozelených rias, ktoré zoženiete vo forme výživových doplnkoch. O spiruline sa hovorí ako o superpotravine, a to predovšetkým kvôli je vysokej výživovej hodnote. Spirulina má vysoký obsah bielkovín a vitamínov, preto ju vegetariáni a vegáni považujú za doplnok výživy číslo 1. Výskumy navyše potvrdili antioxidačné a protizápalové vlastnosti spiruliny. Čo obsahuje spirulina?…

Kolostrum: Kravské alebo kozie? Ako vybrať kolostrum pre deti?

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Zdravotné účinky kolostra (alebo mledziva) pozná moderná medicína už od 18. storočia. Mledzivo sa používalo v domácej liečbe už aj predtým, išlo hlavne o prvé mlieko kráv a kôz. Kolostrum je v súčasnosti uznávanou látkou v posilňovaní imunitného systému. Výťažky kolostra sú pridávané do liekov, ktoré podporujú imunitu. Z čoho sa skladá kolostrum? Pri ktorých zdravotných…

Nechtík lekársky: Na pleť, aj na oči – čo ešte vylieči? Ako si vyrobiť masť?

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Nechtík lekársky (latinsky Calendula officinalis) je oddávna prírodným liekom na rôzne ochorenia. Ľudoví liečitelia ním vymývali hnisavé rany a vredy, bol to vyhlásený „ránhojič“. Dnes už vieme, že nechtík je užitočný najmä pri ochoreniach kože, no využijeme ho aj pri vnútorných ťažkostiach. Napríklad v stredoveku sa nechtík ordinoval pri vynechávajúcej menštruácii. Ako si…

Domáca karanténa: Čo robiť, keď nechodíme do práce a naše deti do školy?

Blog| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Na Slovensku aktuálne platia mimoriadne nariadenia vlády ohľadom koronavírusu. Karanténne opatrenia sa týkajú chorých aj zdravých, aby sa zamedzilo šíreniu nákazy. Väčšina z nás nechodí do práce, kto môže, pracuje z domu. Naše deti nechodia do škôlky, ani do školy, vzdelávajú sa digitálne. Takmer všetkým sa zdá, že tieto dni utekajú akosi…

Dračia krv: Hojivá živica z tropických stromov. Potvrdili sa jej liečivé účinky?

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Dračia krv (Sangre de Drago) je prírodná živica z viacerých druhov tropických stromov. Domáce obyvateľstvo ich nazýva aj „dračie stromy“. Pomenovanie „krv“ vzniklo kvôli tmavočervenej farbe, a tiež preto, že živica je vlastne krvou rastlín. Dračiu krv hľadajme v stromoch, ktoré sa nazývajú dracény a krotóny, či v druhoch Pterocarpus a Daemonorop. Aké zdravotné výhody…

Daosin: Histamínová intolerancia je vďaka nemu pod kontrolou

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Histamínová intolerancia nie je nová diagnóza, aj keď donedávna bola len málo známa. V skutočnosti nejde o chorobu, ale o vlastnosť organizmu, s ktorou sa treba naučiť žiť. Odborníci predpokladajú, že histamínová intolerancia existovala už v praveku. Samozrejme, vtedy neexistovali žiadne testy a vyšetrenia, a preto človek nevedel, prečo mu býva po jedle zle. Dnes je…

Moringa olejodarná: Prečo sa jej hovorí „strom života“? Naozaj funguje?

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Čo si predstavíte, keď sa povie „strom života“? Len málokto v tomto pomenovaní spozná Moringu olejodarnú. Hovoríme jej tiež Moringa olejová, alebo jednoducho – olejový či olejnatý strom. Moringa po stáročia očaruje liečiteľov. Tí sú presvedčení o jej mimoriadnom vplyve na zdravie a krásu. Bude moringa prospešná aj pre vás? Aké má účinky…

Osteopénia: Čo robiť, aby z nej nebola osteoporóza? Prečo naše kosti rednú?

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Skôr ako sa objaví osteoporóza, telo nás začne varovať, a to osteopéniou. Ide o prvý stupeň osteoporózy. Kým sme mladí, kostné tkanivo sa nám neustále obmieňa. Do určitého veku sa tento proces dokonca zrýchľuje, keďže maximálnu hustotu kostí dosahujeme okolo 35. roku života. S narastajúcim vekom sa však obnova kostí postupne spomaľuje. Ubúdanie…

Čakanka obyčajná: Napraví vám trávenie a posilní nervy. Ako ju užívať?

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Kto by nepoznal ten modrý kvietok, čo rastie všade popri cestách? Podľa známej povesti je v čakanke zakliata modrooká dievčina, ktorá čakala na milého z vojny. Pre mnohých je čakanka iba obyčajnou burinou. Opak je však pravdou – vylieči viaceré neduhy. Aké má čakanka účinky? Ktoré časti sa zbierajú? Môžeme si ju…