Otužovanie a posilnenie imunity: Základné pokyny, aby sme si neublížili

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Mať silnejšiu vôľu, lepšiu imunitu, byť odolnejší voči stresu – kto z nás by to nebral? Dopracovať sa k tomu dá jednoducho: otužovaním. Dobrou správou je, že s otužovaním môžete začať hneď, z pohodlia domova. Neváhajte, najideálnejší čas je práve teraz – na jar a v lete. Otužovanie a imunita Každý organizmus sa dokáže prispôsobovať podmienkam vonkajšieho…

Fitness náramok: Kontrola zdravia za pár desiatok eur

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Fitness náramok je určený nielen pre mladú športujúcu generáciu, ako si mnohí myslia, ale pre širokú verejnosť Fitness náramok môže využívať každý, kto chce mať prehľad o fungovaní svojho tela. Náramok monitoruje zdravie používateľa, sleduje jeho aktivity počas dňa, aj v noci. A hlavne – robí to spoľahlivo a nerušivo. Čo vlastne fitness náramok dokáže?…

Strach zo smrti: Dá sa na smrť pripraviť? Ako umrieť dôstojne?

Blog| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Každý človek má vlastné prežívanie, svoj vlastný svet myšlienok a pocitov. Preto je pochopiteľné, že aj posledné chvíle ľudského života vnímame rozdielne. Niekto si predstaví roztvorené ústa, lapajúce po dychu, dokorán otvorené oči, kŕče po celom tele a v mysli obrovský zápas medzi túžbou žiť a panikou, že sa blíži koniec. Druhý…

Medvedí cesnak: Čo urobí jarná bylinka pre naše zdravie?

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Liečivú silu medvedieho cesnaku poznali už naši predkovia. Táto nenáročná bylinka, ktorú nájdeme aj hocikde na sídlisku, obsahuje množstvo vitamínov. Zelené lístky sa oplatí konzumovať hlavne na jar, keď je náš organizmus náchylnejší na choroby. Medvedí cesnak posilňuje imunitu a pomáha pri rôznych zdravotných problémoch. Vedeli ste, že..? ...názov „medvedí cesnak“ sa…

Banka materského mlieka: Najlepšia voľba, keď máte málo mlieka

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Jedine v tele dojčiacej matky sa môže vytvoriť materské mlieko, ktoré obsahuje stovky jedinečných a pre dieťa nenahraditeľných látok. Žiadna fabrika vám nevyrobí pravé materské mlieko. Materské mlieko svojím zložením vždy zodpovedá potrebám dieťaťa. Navyše, zloženie mlieka je odlišné po predčasnom pôrode, pred pôrodom, v prvých hodinách, či v prvých dňoch po pôrode. Aj v…

Očná joga: Máte unavené oči? Je načase, aby ste ich vzali do „fitka“!

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Oči sú naším najdôležitejším zmyslovým orgánom. Vnímame nimi až 80 % podnetov z okolia. Aj preto by sme sa o ne mali adekvátne starať, a nie až vtedy, keď zistíme, že zle nevidíme. Ak vás trápia unavené oči, alebo sa vám prudko zhoršil zrak, máme pre vás riešenie – očnú jogu. Dobrou správou je, že toto…

Strach z lietania: Ako prekonať paniku a prečo sa bojíme logicky?

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Ľudia oddávna pozorovali vtáky, letiace vysoko na oblohe a pokojne pristávajúce na zemi a vo svojich hniezdach. Dá sa povedať, že tieto šikovné tvory nás inšpirovali k tomu, aby sme skonštruovali prvý stroj, ktorý sa letmo podobal na súčasné lietadlo. Celý proces nakoniec vyvrcholil vznikom leteckého priemyslu, s jeho masovým cestovaním, ktoré zmenilo náš pohľad…

Alergia na orechy? Nie, nemusíte sa vyhýbať všetkým orechom

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Alergia na orechy patrí medzi najčastejšie potravinové alergie. Postihuje približne 0,5 – 1 % všetkých ľudí, dospelých aj deti. Pokiaľ hovoríme o miernych problémoch, môžete pociťovať svrbenie či pálenie v ústach. Existujú však aj silné alergické reakcie, ústiace do anafylaxie, čo je veľmi nebezpečná situácia, ktorú keď rýchlo neriešime, môže sa to skončiť tragicky.…

Soľné jaskyne pomáhajú s dýchacími aj kožnými problémami

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Účinky soľných jaskýň sa využívajú najmä pri rôznych respiračných ochoreniach. Pozitívny vplyv tohto prostredia je preukázaný aj pri ďalších zdravotných ťažkostiach. Návšteva soľnej jaskyne pomáha po psychickej stránke, vyriešite si tu mnohé kožné problémy. No na to, aby ste dosiahli lepšiu účinnosť, musíte chodievať častejšie. Okrem toho treba dodržiavať isté pravidlá. Soľné…

Silné menštruačné krvácanie: Kedy je to už príliš? Čo to môže znamenať?

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Krvácate počas menštruácie veľmi silno? Trápia vás veľké bolesti? Väčšinu dňa iba preležíte v posteli? Ak vás masívne krvácanie pravidelne vyradí z bežného života, neberte to na ľahkú váhu. Za týmito prejavmi sa môžu skrývať vážnejšie stavy a ochorenia, ktoré treba riešiť! Čo je to menorágia? Veľmi silné menštruačné krvácanie sa odborne nazýva menorágia. Čo…