Čistička vzduchu: Pre alergika, pre fajčiara, pre sekretárku, pre dieťa

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Znečistený vzduch je čoraz aktuálnejším problémom. Počty ľudí, ktorí trpia rôznymi druhmi alergií, stále narastajú. Nepríjemné prejavy alergie môžeme liečiť antihistaminikami. Rôzne druhy nečistôt, prach, dym, alergény a škodlivé mikroorganizmy, však dokáže eliminovať aj čistička vzduchu. Ako funguje čistička vzduchu? Pre koho je určená? Kde v byte ju umiestniť? Na čo môžeme…

Špenát: Železo v ňom je, ale zdravotné účinky sú omnoho širšie

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Aj vás nútili v detstve jesť veľa špenátu, aby ste boli „silní ako Pepek námorník“? Vraj obsahuje veľa železa, z ktorého budete zdraví a krásni – dobre že nie aj bohatí? Ako je to so špenátom v skutočnosti? Rozprávka o Pepkovi námorníkovi ovplyvnila celé generácie. Špenátová konzerva, ktorú si doprial vždy, keď na počkanie potreboval…

Spálená pokožka: Upokojí ju kyslá smotana, aj prírodné oleje

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Horúcemu slnku sa počas letných mesiacov niekedy nedá vyhnúť. Ak sa neplánovane ocitneme na slnku bez dostatočnej ochrany, ľahko si spálime kožu. Spálená pokožka sčervenie, je citlivá a bolestivá, šúpe sa. Spálenie si môžeme privodiť nielen na dovolenke pri mori, ale aj pri práci v záhrade, či po dlhšej prechádzke. Prevencia spálenej pokožky…

Starostlivosť o dvojičky: Nemusíte mať upratané. Prvoradé sú deti.

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Keď sa jednej matke počas jedného pôrodu narodia dve deti, voláme ich dvojičky. Podľa toho, ako deti vznikajú,  ich delíme na jednovaječné a dvojvaječné. Zdá sa vám, že dnes akosi pribúda viacpočetných tehotenstiev? Tento jav súvisí hlavne s umelým oplodnením, alebo aj hormonálnou liečbou (pri nepravidelnom cykle). Výskyt dvojčiat je však mnohokrát dedičnou záležitosťou.…

Detské stoličky: Pri výbere myslite hlavne na zdravie chrbtice

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Správnu stoličku potrebujeme nielen my dospelí, ale aj naše deti. Tie navyše stále rastú, preto si pri výbere detskej stoličky dajme záležať. Zlé sedenie na stoličke totiž skracuje a oslabuje niektoré svalové skupiny. Výsledkom je potom nesprávna fixácia krčnej, hrudnej či driekovej chrbtice. Ako vybrať vhodnú a kvalitnú stoličku pre vaše dieťa? Čo je…

Vápnik: Ako zistíme, že ho máme málo? Ktoré potraviny obsahujú vápnik?

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Vápnik je piaty najviac zastúpený prvok v zemskej kôre. Možno si zo školy pamätáte, že je to ľahký kov. V prírode sa vápnik nachádza vo forme zlúčenín – je súčasťou niektorých hornín, ako napríklad vápenec a apatit. Vápnik však nie je len v okolitom prostredí, ale nachádza sa aj v našich telách. A prečo je pre nás…

Strácate chuť do života? Chýba vám motivácia? Prepadla vás apatia?

(Zdroj foto: AdobeStock.com) V živote nastávajú aj náročnejšie obdobia, keď sa na nás valia povinnosti z každej strany. Napriek tomu sa na všetky udalosti pozeráme bez záujmu, strácame motiváciu, nehýbeme sa z miesta. Pretrvávanie takejto nálady nazývame apatiou. Niekedy sa stáva, že apatia prerastie až do syndrómu vyhorenia. Čo je to apatia? Ráno vstanete z postele,…

Klystír: Výplach čriev pomáha pri zápche, ale robí sa aj pred pôrodom

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Klystír – je to malý zázrak, alebo škodlivý trend, ktorý prináša zdravotné riziká? Naozaj je pred pôrodom nevyhnutný? Môže klystír aj bolieť? Kedy ho lekári nariaďujú? A môžeme si ho urobiť sami doma? Čo je to klystír? Očistu hrubého čreva (črevnú sprchu) poznali už ľudia v staroveku. Najskôr sa vykonávala s kravskými…

Kolobežka: Módny výstrelok alebo zdravý spôsob dopravy?

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Vitalita generácií sa neustále mení, rovnako aj prístup k zdraviu. Vo veľkom zasiahla veda i technika. Naši prarodičia viac pracovali fyzicky a tešili sa, keď sa mohli niekam dopraviť bez námahy, posedieť si, oddýchnuť. My dnes vedieme sedavý život a konečne sa začíname tešiť z pohybu. K modernému životu pribudol aj staronový spôsob dopravy – kolobežkovanie. Kolobežky si…

Kruhy pod očami: Môže to byť od únavy, ale aj od starej mamy

(Zdroj foto: AdobeStock.com) S kruhmi pod očami sa občas stretne každý. Zvyčajne nejde o nejakú zdravotnú komplikáciu, no naša tvár pôsobí celkovo staršie, unavene a nezdravo. Vo väčšine prípadov si za kruhy pod očami môžeme sami. Nedostatok oddychu, prepracovanosť, dlhodobé sledovanie televízie či počítača, to sú najčastejšie príčiny. Tmavé kruhy pod očami však môžu poukazovať aj na vážnejší…