• Zarastený necht: Kedy už nejde o estetiku, ale o zdravie?

    Sabina Zavarská,
    (Zdroj foto: AdobeStock.com) Onychokryptóza (z gréckych slov „onyx“ – „necht“ a „kryptos“ – „skrytý“), ľudovo zarastený necht, sa vyskytuje rovnako mužov aj žien. Hovoríme o ňom hovoríme vtedy, ak okraj nechtu zarastie do...
  • Prechladnuté kríže – čo na ne pomáha? Masáž rozhodne nie!

    Iveta Hricková,
    (Zdroj foto: AdobeStock.com) Zlé oblečenie, sedenie na studenej ploche, alebo v prievane – tieto chyby nám razom privodia starosti s krížami. Prechladnuté kríže nás dokážu potrápiť aj na niekoľko týždňov, dokonca pripútať na lôžko....
  • Rastové bolesti u detí: Nie je to nič príjemné, ale ani nebezpečné

    Sabina Zavarská,
    (Zdroj foto: AdobeStock.com) Sťažuje sa vám dieťa na bolesti v lýtkach, stehnách, či zozadu kolien? Pravdepodobne ide o prejavy rastu. Kedy máme istotu, že táto bolesť nie je spôsobená iným problémom? A ako pomôžeme...

Pohyb a cvičenie

Zarastený necht: Kedy už nejde o estetiku, ale o zdravie?

PrevenciaPríznaky| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Onychokryptóza (z gréckych slov „onyx“ – „necht“ a „kryptos“ – „skrytý“), ľudovo zarastený necht, sa vyskytuje rovnako mužov aj žien. Hovoríme o ňom hovoríme vtedy, ak okraj nechtu zarastie do kožného valu. Zarastený necht nemusí byť len kozmetickým problémom. S liečbou môžete začať aj doma, ale sú situácie, ktoré vyžadujú lekárske ošetrenie.…

Prechladnuté kríže – čo na ne pomáha? Masáž rozhodne nie!

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Zlé oblečenie, sedenie na studenej ploche, alebo v prievane – tieto chyby nám razom privodia starosti s krížami. Prechladnuté kríže nás dokážu potrápiť aj na niekoľko týždňov, dokonca pripútať na lôžko. Veľakrát zostaneme doma na "péenke". Existujú lieky na prechladnuté kríže? Pomôže mi oddychový režim? Prechladnuté alebo seknuté kríže Prechladnutie krížov sa ohlasuje…

Rastové bolesti u detí: Nie je to nič príjemné, ale ani nebezpečné

PrevenciaPríznaky| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Sťažuje sa vám dieťa na bolesti v lýtkach, stehnách, či zozadu kolien? Pravdepodobne ide o prejavy rastu. Kedy máme istotu, že táto bolesť nie je spôsobená iným problémom? A ako pomôžeme dieťaťu, aby sa mu aspoň trošku uľavilo? Nepríjemné bolesti, ale žiadnemu dieťaťu ešte neublížili Deti majú fázy, keď rastú oveľa rýchlejšie ako…

Starostlivosť po CMP: Kvalita života závisí aj od toho, či sa ochotne liečime

PrevenciaPríznaky| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) V predchádzajúcom článku sme sa venovali dôležitým minútam a hodinám po CMP, vrátane hospitalizácie a prvotnej liečby. Rýchly zásah lekárov je najdôležitejší, pokiaľ ide o život pacienta, či jeho šancí na zostavenie sa. Ale čo potom? Nemôžete očakávať, že po takom závažnom stave, ako je CMP, vás po pár dňoch prepustia z nemocnice, a doma sa…

Srvátkové proteíny: Aké majú účinky a prečo ich ľudia vyhľadávajú?

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Cvičíte, športujete, chcete byť zdravší a chudší? Fanúšikovia zdravého životného štýlu venujú čoraz viac pozornosti stravovaniu, a k tomu patrí aj užívanie proteínových potravín, nápojov a práškov. Srvátkové proteíny sa vyrábajú z mnohých surovín živočíšneho i rastlinného pôvodu. Štúdie však ukazujú, že srvátkové proteíny živočíšneho pôvodu sú prospešnejšie. Ako fungujú a prečo sa rozhodnúť práve pre ne?…

Kurie oko – nechcená „ozdoba“ na našom tele. Prečo vlastne vzniká?

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Kurie oko patrí medzi najčastejšie kožné ochorenia – trápi veľké množstvo ľudí, bez ohľadu na vek. Bolesť, nepohodlie, každodenné zakrývanie postihnutého miesta, či pocit hanby pre nepekný vzhľad. To všetko nám znepríjemňuje život. Čo je to kurie oko? A ako sa pred ním chrániť? Čo je kurie oko a kde sa vyskytuje?…

Strečing po cvičení: Prečo sa ponaťahovať až po tréningu?

Prevencia| |

(Zdroj foto: Shutterstock.com) Strečing, alebo naťahovanie svalov, stále sprevádza mnoho mýtov. Strečing je vraj nudný a bolestivý – tak načo ním strácať čas? Dôvodov by sa našlo veľa. V prvom rade – strečing nás robí pohyblivejšími a ohybnejšími, bez ohľadu na to, koľko rokov máme a ako intenzívne športujeme. Ak sa vám to zdá stále málo, prečítajte si o ďalších…

Kratšia noha: Kedy je možné predĺženie dolnej končatiny?

(Zdroj: Shutterstock.com) Nekrívam, teda nemôžem mať jednu nohu kratšiu. Je to naozaj tak? Prvým príznakom získanej kratšej končatiny nemusí byť zvláštna chôdza. Nikto nie je dokonalo súmerný, no pokiaľ nevydržíte dlho stáť a potrebujete stále prešľapovať, zbystrite pozornosť. Veľa ľudí si rozdiel v dĺžke končatín všimne prvýkrát pri kúpe nového oblečenia, najmä nohavíc. Takmer 98 %…

Rakovina a pohyb: Kedy, ako a koľko sa hýbať?

(Zdroj foto: Shutterstock.com) O tom, že pohyb upevňuje naše zdravie, dnes nepochybuje asi nikto. Pohyb je jedným z najúčinnejších a pritom ľahko dostupných prostriedkov na prevenciu kardiovaskulárnych chorôb či obezity – a čo vás možno prekvapí, aj rakoviny. Čo však v prípade, že pacient sa už lieči na rakovinu? Športovať, či nešportovať? V minulosti lekári onkologickým pacientom odporúčali – šetrite…

Ideálna hmotnosť sa vekom zvyšuje: Chcete schudnúť? Cvičte pomaly!

Prevencia| |

(Zdroj foto: Shutterstock.com) Názory na ideálnu telesnú hmotnosť sa rôznia. Niektorí odborníci tvrdia, že index telesnej hmotnosti (BMI) by v dospelom veku nemal stúpať, iní sú toho názoru, že starí ľudia s vyšším BMI sa dožívajú vyššieho veku. Cieľom desiatok štúdií, vykonaných v USA i v Európe, bolo zistiť vzťah medzi BMI a úmrtnosťou. Jedna zo…