• Detské stoličky: Pri výbere myslite hlavne na zdravie chrbtice

    Michaela Krivdová,
    (Zdroj foto: AdobeStock.com) Správnu stoličku potrebujeme nielen my dospelí, ale aj naše deti. Tie navyše stále rastú, preto si pri výbere detskej stoličky dajme záležať. Zlé sedenie na stoličke totiž skracuje a oslabuje niektoré...
  • Kolobežka: Módny výstrelok alebo zdravý spôsob dopravy?

    Sabina Zavarská,
    (Zdroj foto: AdobeStock.com) Vitalita generácií sa neustále mení, rovnako aj prístup k zdraviu. Vo veľkom zasiahla veda i technika. Naši prarodičia viac pracovali fyzicky a tešili sa, keď sa mohli niekam dopraviť bez námahy, posedieť...
  • Zdravý životný štýl: Zapojte doň celú rodinu. Buďte vzorom pre svoje deti.

    Dominika Grošková,
    (Zdroj foto: AdobeStock.com) Zdravý životný štýl je spôsob života, ktorý nám zabezpečí dobré telesné i duševné zdravie. Podľa Michiganskej štátnej univerzity, zdravý životný štýl pozostáva zo 4 jednoduchých kritérií: žiadne fajčenie, zdravá strava, udržiavanie...

Pohyb a cvičenie

Detské stoličky: Pri výbere myslite hlavne na zdravie chrbtice

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Správnu stoličku potrebujeme nielen my dospelí, ale aj naše deti. Tie navyše stále rastú, preto si pri výbere detskej stoličky dajme záležať. Zlé sedenie na stoličke totiž skracuje a oslabuje niektoré svalové skupiny. Výsledkom je potom nesprávna fixácia krčnej, hrudnej či driekovej chrbtice. Ako vybrať vhodnú a kvalitnú stoličku pre vaše dieťa? Čo je…

Kolobežka: Módny výstrelok alebo zdravý spôsob dopravy?

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Vitalita generácií sa neustále mení, rovnako aj prístup k zdraviu. Vo veľkom zasiahla veda i technika. Naši prarodičia viac pracovali fyzicky a tešili sa, keď sa mohli niekam dopraviť bez námahy, posedieť si, oddýchnuť. My dnes vedieme sedavý život a konečne sa začíname tešiť z pohybu. K modernému životu pribudol aj staronový spôsob dopravy – kolobežkovanie. Kolobežky si…

Zdravý životný štýl: Zapojte doň celú rodinu. Buďte vzorom pre svoje deti.

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Zdravý životný štýl je spôsob života, ktorý nám zabezpečí dobré telesné i duševné zdravie. Podľa Michiganskej štátnej univerzity, zdravý životný štýl pozostáva zo 4 jednoduchých kritérií: žiadne fajčenie, zdravá strava, udržiavanie stabilnej hmotnosti a cvičenie. Dodržiavanie týchto zásad je ľahko realizovateľné, ale väčšina ľudí si vždy nájde nejaké výhovorky, ktoré im bránia v zmene aktuálnej…

Ľudské svaly: Ako fungujú? Čo potrebujú? Prečo zlyhávajú?

Príznaky| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Bez svalov by sme neexistovali. Vďaka nim hýbeme rukami a nohami, chodíme, skáčeme, beháme, ale aj zatvárame oči, žujeme potravu alebo hádžeme grimasy. Svaly sú zodpovedné aj za mnoho ďalších procesov, ktoré nevieme priamo neovplyvniť – napríklad pohyby čriev, pumpovanie srdca a podobne. Asi už viete, že v ľudskom tele sa nachádza vyše 200 kostí.…

Ľavorukosť: Keď je ľavá ruka tá pravá. Prečo existuje ľaváctvo?

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Niektorí ľudia uprednostňujú ľavú ruku pred pravou – odborne ide o ľavorukosť. V minulosti bola ľavorukosť zaznávaná, niekedy aj násilne potláčaná. Nie je to tak dávno, čo sa rodičia snažili „preučiť“ svoje ľavoruké dieťa na praváka. Dnes to už odborníci absolútne zamietajú – ľavorukosť je braná ako samozrejmosť. Aj tak sú však…

Fitness náramok: Kontrola zdravia za pár desiatok eur

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Fitness náramok je určený nielen pre mladú športujúcu generáciu, ako si mnohí myslia, ale pre širokú verejnosť Fitness náramok môže využívať každý, kto chce mať prehľad o fungovaní svojho tela. Náramok monitoruje zdravie používateľa, sleduje jeho aktivity počas dňa, aj v noci. A hlavne – robí to spoľahlivo a nerušivo. Čo vlastne fitness náramok dokáže?…

Cvičenie po pôrode: Spevnite si bruško zostavou cvikov

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Mnohé ženy si po tehotenstve sťažujú, že sa už nedokážu dostať do pôvodnej formy. Chyba je, že čakajú na zázrak bez toho, aby sa nejako pričinili. Bez pravidelného pohybu nemôžeme očakávať, že naše telo bude pružné ako pred pôrodom. Ak sa chceme zbaviť ochabnutého bruška a odohnať bolesti chrbtice, zaberie len pravidelný pohyb.…

Zarastený necht: Kedy už nejde o estetiku, ale o zdravie?

PrevenciaPríznaky| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Onychokryptóza (z gréckych slov „onyx“ – „necht“ a „kryptos“ – „skrytý“), ľudovo zarastený necht, sa vyskytuje rovnako mužov aj žien. Hovoríme o ňom hovoríme vtedy, ak okraj nechtu zarastie do kožného valu. Zarastený necht nemusí byť len kozmetickým problémom. S liečbou môžete začať aj doma, ale sú situácie, ktoré vyžadujú lekárske ošetrenie.…

Prechladnuté kríže – čo na ne pomáha? Masáž rozhodne nie!

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Zlé oblečenie, sedenie na studenej ploche, alebo v prievane – tieto chyby nám razom privodia starosti s krížami. Prechladnuté kríže nás dokážu potrápiť aj na niekoľko týždňov, dokonca pripútať na lôžko. Veľakrát zostaneme doma na "péenke". Existujú lieky na prechladnuté kríže? Pomôže mi oddychový režim? Prechladnuté alebo seknuté kríže Prechladnutie krížov sa ohlasuje…

Rastové bolesti u detí: Nie je to nič príjemné, ale ani nebezpečné

PrevenciaPríznaky| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Sťažuje sa vám dieťa na bolesti v lýtkach, stehnách, či zozadu kolien? Pravdepodobne ide o prejavy rastu. Kedy máme istotu, že táto bolesť nie je spôsobená iným problémom? A ako pomôžeme dieťaťu, aby sa mu aspoň trošku uľavilo? Nepríjemné bolesti, ale žiadnemu dieťaťu ešte neublížili Deti majú fázy, keď rastú oveľa rýchlejšie ako…