• Srvátkové proteíny: Aké majú účinky a prečo ich ľudia vyhľadávajú?

    Sabina Zavarská,
    (Zdroj foto: AdobeStock.com) Cvičíte, športujete, chcete byť zdravší a chudší? Fanúšikovia zdravého životného štýlu venujú čoraz viac pozornosti stravovaniu, a k tomu patrí aj užívanie proteínových potravín, nápojov a práškov. Srvátkové proteíny sa vyrábajú z mnohých...
  • Kurie oko – nechcená „ozdoba“ na našom tele. Prečo vlastne vzniká?

    Lucia Kajanovičová,
    (Zdroj foto: AdobeStock.com) Kurie oko patrí medzi najčastejšie kožné ochorenia – trápi veľké množstvo ľudí, bez ohľadu na vek. Bolesť, nepohodlie, každodenné zakrývanie postihnutého miesta, či pocit hanby pre nepekný vzhľad. To všetko...
  • Strečing po cvičení: Prečo sa ponaťahovať až po tréningu?

    Sabina Zavarská,
    (Zdroj foto: Shutterstock.com) Strečing, alebo naťahovanie svalov, stále sprevádza mnoho mýtov. Strečing je vraj nudný a bolestivý – tak načo ním strácať čas? Dôvodov by sa našlo veľa. V prvom rade – strečing nás robí...

Pohyb a cvičenie

Srvátkové proteíny: Aké majú účinky a prečo ich ľudia vyhľadávajú?

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Cvičíte, športujete, chcete byť zdravší a chudší? Fanúšikovia zdravého životného štýlu venujú čoraz viac pozornosti stravovaniu, a k tomu patrí aj užívanie proteínových potravín, nápojov a práškov. Srvátkové proteíny sa vyrábajú z mnohých surovín živočíšneho i rastlinného pôvodu. Štúdie však ukazujú, že srvátkové proteíny živočíšneho pôvodu sú prospešnejšie. Ako fungujú a prečo sa rozhodnúť práve pre ne?…

Kurie oko – nechcená „ozdoba“ na našom tele. Prečo vlastne vzniká?

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Kurie oko patrí medzi najčastejšie kožné ochorenia – trápi veľké množstvo ľudí, bez ohľadu na vek. Bolesť, nepohodlie, každodenné zakrývanie postihnutého miesta, či pocit hanby pre nepekný vzhľad. To všetko nám znepríjemňuje život. Čo je to kurie oko? A ako sa pred ním chrániť? Čo je kurie oko a kde sa vyskytuje?…

Strečing po cvičení: Prečo sa ponaťahovať až po tréningu?

Prevencia| |

(Zdroj foto: Shutterstock.com) Strečing, alebo naťahovanie svalov, stále sprevádza mnoho mýtov. Strečing je vraj nudný a bolestivý – tak načo ním strácať čas? Dôvodov by sa našlo veľa. V prvom rade – strečing nás robí pohyblivejšími a ohybnejšími, bez ohľadu na to, koľko rokov máme a ako intenzívne športujeme. Ak sa vám to zdá stále málo, prečítajte si o ďalších…

Kratšia noha: Kedy je možné predĺženie dolnej končatiny?

(Zdroj: Shutterstock.com) Nekrívam, teda nemôžem mať jednu nohu kratšiu. Je to naozaj tak? Prvým príznakom získanej kratšej končatiny nemusí byť zvláštna chôdza. Nikto nie je dokonalo súmerný, no pokiaľ nevydržíte dlho stáť a potrebujete stále prešľapovať, zbystrite pozornosť. Veľa ľudí si rozdiel v dĺžke končatín všimne prvýkrát pri kúpe nového oblečenia, najmä nohavíc. Takmer 98 %…

Rakovina a pohyb: Kedy, ako a koľko sa hýbať?

(Zdroj foto: Shutterstock.com) O tom, že pohyb upevňuje naše zdravie, dnes nepochybuje asi nikto. Pohyb je jedným z najúčinnejších a pritom ľahko dostupných prostriedkov na prevenciu kardiovaskulárnych chorôb či obezity – a čo vás možno prekvapí, aj rakoviny. Čo však v prípade, že pacient sa už lieči na rakovinu? Športovať, či nešportovať? V minulosti lekári onkologickým pacientom odporúčali – šetrite…

Ideálna hmotnosť sa vekom zvyšuje: Chcete schudnúť? Cvičte pomaly!

Prevencia| |

(Zdroj foto: Shutterstock.com) Názory na ideálnu telesnú hmotnosť sa rôznia. Niektorí odborníci tvrdia, že index telesnej hmotnosti (BMI) by v dospelom veku nemal stúpať, iní sú toho názoru, že starí ľudia s vyšším BMI sa dožívajú vyššieho veku. Cieľom desiatok štúdií, vykonaných v USA i v Európe, bolo zistiť vzťah medzi BMI a úmrtnosťou. Jedna zo…

Celulitída: Ak ju mala moja mama, budem ju mať aj ja?

(Zdroj foto: Shutterstock.com) Myslíte si, že celulitída sa týka iba obéznych a starších žien? Omyl. Pomarančovú kožu, ako ju zvykneme nazývať, poznáme takmer všetky. A to bez ohľadu na náš vek, váhovú kategóriu či spôsob stravovania. Na úvod si povedzme zopár faktov. Celulitída (medicínsky lipohypertrofia) je hovorové pomenovanie pre progresívne degeneratívne zmeny podkožného tukového väziva určitých telesných partií…

Výmena bedrového kĺbu – ako sa čo najrýchlejšie zotaviť?

PrevenciaPríznakyVideo| |

(Zdroj foto: Shutterstock.com) K operácii bedrového kĺbu dochádza v prípade vážneho poškodenia a opotrebovania chrupavky, s následným narušením samotnej kosti. Človek trpí bolesťami a veľmi často aj výrazným obmedzením hybnosti. Operácia je náročná a rekonvalescencia zdĺhavá. Ako prebieha výmena bedrového kĺbu? Výmena bedrového kĺbu je náročný operačný zákrok, pri ktorom lekári nahradia poškodený kĺb titánovou náhradou.…

Bicyklovanie a plávanie: Ako byť fit a netrpieť?

Prevencia| |

(Zdroj foto: Shutterstock.com) Hovorí sa, že v zdravom tele je zdravý duch. A tiež sa hovorí, že aktívnym športom sa človek prepracuje k trvalej invalidite. Ktoré tvrdenie je pravdivé? Časy, keď Slováci "športovali" hlavne pred televíznou obrazovkou, sú dávno preč. Teraz doslova sršíme aktivitou, a je ťažké určiť, či je populárnejšie bicyklovanie, plávanie, beh, tenis, futbal, alebo trápenie tela…

Hlas pacienta: Operácia skoliózy nerieši všetky bolesti

(Zdroj foto: Shutterstock.com) Hovorí sa, že žiadna operácia, ani len "banálne" slepé črevo, nie je bez rizík. A čo potom operácia chrbtice? Stačí tá najmenšia nepresnosť, a pacient môže mať neurologické následky, dokonca až ochrnúť. Rozhodovanie, či operáciu podstúpiť, alebo nie, preto nie je ľahké. Spýtali sme sa 23-ročnej pacientky, čo všetko obnáša operácia skoliózy, aj obdobie tesne…