• Opuchnuté nohy: Kedy predstavujú riziko? Prečo nohy opúchajú večer?

    Katarína Jankeje,
    (Zdroj foto: AdobeStock.com) Opuchnuté nohy trápia veľa ľudí, nielen tehotné ženy a seniorov. Niekedy môže ísť o obyčajný prejav únavy, napríklad po dlhom sedení alebo státí. Inokedy sa však za tým ukrýva niečo vážnejšie. Ako...
  • Kostné výrastky: Kozmetický problém alebo vážna diagnóza?

    Sabina Zavarská,
    (Zdroj foto: AdobeStock.com) Ťažšie sa vám pohybuje niektorým kĺbom? Cítite tŕpnutie, mravčenie, dokonca bolesť? Na vine môže byť kostný výrastok – osteofyt. Najbežnejšie sa objavuje na nohách, ale môže vyrásť kdekoľvek v rámci kostrového...
  • Tik v oku: Prečo nám šklbe viečkom? Nemusí to byť len zo stresu.

    Sabina Zavarská,
    (Zdroj foto: AdobeStock.com) Začalo vám „šklbať“ v očnom viečku? Len tak – „z ničoho nič“? Tik v oku je nepríjemný stav. Mnohí sa vystrašia, ale potom to pripíšu stresu alebo nadmernej práci s počítačom. Skutočná príčina...

Pohyb a cvičenie

Ľudské svaly: Ako fungujú? Čo potrebujú? Prečo zlyhávajú?

Príznaky| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Bez svalov by sme neexistovali. Vďaka nim hýbeme rukami a nohami, chodíme, skáčeme, beháme, ale aj zatvárame oči, žujeme potravu alebo hádžeme grimasy. Svaly sú zodpovedné aj za mnoho ďalších procesov, ktoré nevieme priamo neovplyvniť – napríklad pohyby čriev, pumpovanie srdca a podobne. Asi už viete, že v ľudskom tele sa nachádza vyše 200 kostí.…

Ľavorukosť: Keď je ľavá ruka tá pravá. Prečo existuje ľaváctvo?

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Niektorí ľudia uprednostňujú ľavú ruku pred pravou – odborne ide o ľavorukosť. V minulosti bola ľavorukosť zaznávaná, niekedy aj násilne potláčaná. Nie je to tak dávno, čo sa rodičia snažili „preučiť“ svoje ľavoruké dieťa na praváka. Dnes to už odborníci absolútne zamietajú – ľavorukosť je braná ako samozrejmosť. Aj tak sú však…

Fitness náramok: Kontrola zdravia za pár desiatok eur

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Fitness náramok je určený nielen pre mladú športujúcu generáciu, ako si mnohí myslia, ale pre širokú verejnosť Fitness náramok môže využívať každý, kto chce mať prehľad o fungovaní svojho tela. Náramok monitoruje zdravie používateľa, sleduje jeho aktivity počas dňa, aj v noci. A hlavne – robí to spoľahlivo a nerušivo. Čo vlastne fitness náramok dokáže?…

Cvičenie po pôrode: Spevnite si bruško zostavou cvikov

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Mnohé ženy si po tehotenstve sťažujú, že sa už nedokážu dostať do pôvodnej formy. Chyba je, že čakajú na zázrak bez toho, aby sa nejako pričinili. Bez pravidelného pohybu nemôžeme očakávať, že naše telo bude pružné ako pred pôrodom. Ak sa chceme zbaviť ochabnutého bruška a odohnať bolesti chrbtice, zaberie len pravidelný pohyb.…

Zarastený necht: Kedy už nejde o estetiku, ale o zdravie?

PrevenciaPríznaky| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Onychokryptóza (z gréckych slov „onyx“ – „necht“ a „kryptos“ – „skrytý“), ľudovo zarastený necht, sa vyskytuje rovnako mužov aj žien. Hovoríme o ňom hovoríme vtedy, ak okraj nechtu zarastie do kožného valu. Zarastený necht nemusí byť len kozmetickým problémom. S liečbou môžete začať aj doma, ale sú situácie, ktoré vyžadujú lekárske ošetrenie.…

Prechladnuté kríže – čo na ne pomáha? Masáž rozhodne nie!

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Zlé oblečenie, sedenie na studenej ploche, alebo v prievane – tieto chyby nám razom privodia starosti s krížami. Prechladnuté kríže nás dokážu potrápiť aj na niekoľko týždňov, dokonca pripútať na lôžko. Veľakrát zostaneme doma na "péenke". Existujú lieky na prechladnuté kríže? Pomôže mi oddychový režim? Prechladnuté alebo seknuté kríže Prechladnutie krížov sa ohlasuje…

Rastové bolesti u detí: Nie je to nič príjemné, ale ani nebezpečné

PrevenciaPríznaky| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Sťažuje sa vám dieťa na bolesti v lýtkach, stehnách, či zozadu kolien? Pravdepodobne ide o prejavy rastu. Kedy máme istotu, že táto bolesť nie je spôsobená iným problémom? A ako pomôžeme dieťaťu, aby sa mu aspoň trošku uľavilo? Nepríjemné bolesti, ale žiadnemu dieťaťu ešte neublížili Deti majú fázy, keď rastú oveľa rýchlejšie ako…

Starostlivosť po CMP: Kvalita života závisí aj od toho, či sa ochotne liečime

PrevenciaPríznaky| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) V predchádzajúcom článku sme sa venovali dôležitým minútam a hodinám po CMP, vrátane hospitalizácie a prvotnej liečby. Rýchly zásah lekárov je najdôležitejší, pokiaľ ide o život pacienta, či jeho šancí na zostavenie sa. Ale čo potom? Nemôžete očakávať, že po takom závažnom stave, ako je CMP, vás po pár dňoch prepustia z nemocnice, a doma sa…

Srvátkové proteíny: Aké majú účinky a prečo ich ľudia vyhľadávajú?

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Cvičíte, športujete, chcete byť zdravší a chudší? Fanúšikovia zdravého životného štýlu venujú čoraz viac pozornosti stravovaniu, a k tomu patrí aj užívanie proteínových potravín, nápojov a práškov. Srvátkové proteíny sa vyrábajú z mnohých surovín živočíšneho i rastlinného pôvodu. Štúdie však ukazujú, že srvátkové proteíny živočíšneho pôvodu sú prospešnejšie. Ako fungujú a prečo sa rozhodnúť práve pre ne?…

Kurie oko – nechcená „ozdoba“ na našom tele. Prečo vlastne vzniká?

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Kurie oko patrí medzi najčastejšie kožné ochorenia – trápi veľké množstvo ľudí, bez ohľadu na vek. Bolesť, nepohodlie, každodenné zakrývanie postihnutého miesta, či pocit hanby pre nepekný vzhľad. To všetko nám znepríjemňuje život. Čo je to kurie oko? A ako sa pred ním chrániť? Čo je kurie oko a kde sa vyskytuje?…