Click here! Relax Archives - Slovenský pacient
  • Biofeedback terapia: Keď zdravá myseľ lieči choré telo. Ako to funguje?

    Sabina Zavarská,
    (Zdroj foto: AdobeStock.com) Niektoré funkcie nášho tela vieme vedome ovplyvniť, iné nie. Chcete nejaké príklady? Keď vidíme priateľa, zdvihneme ruku a zakývame na pozdrav. Keď máme v krku priveľa slín, jednoducho preglgneme. Avšak nedokážeme...
  • Magnetoterapia: Pomôže proti bolesti? Ktoré stavy dokáže liečiť?

    Sabina Zavarská,
    (Zdroj foto: AdobeStock.com) Magnetoterapia je vlastne liečba magnetickým poľom. Používa magnety rôznej veľkosti a sily, ktoré sú umiestňované na telo, aby zmiernili bolesť a podporili liečbu ochorení. Magnetoterapia sa najčastejšie využíva pri bolestiach nôh...
  • Šestonedelie a žena: Hygiena a výživa v prvých týždňoch po pôrode

    Martina Remšíková,
    (Zdroj foto: AdobeStock.com) Šestonedelie je obdobie, ktoré sa začína vypudením placenty po pôrode. V začiatkoch šestonedelia, čo trvá asi 10 dní, sa hoja rany, spôsobené pôrodom. Potom prichádza neskoršie šestonedelie, v dĺžke cca...

Relax

Biofeedback terapia: Keď zdravá myseľ lieči choré telo. Ako to funguje?

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Niektoré funkcie nášho tela vieme vedome ovplyvniť, iné nie. Chcete nejaké príklady? Keď vidíme priateľa, zdvihneme ruku a zakývame na pozdrav. Keď máme v krku priveľa slín, jednoducho preglgneme. Avšak nedokážeme ovládať napríklad srdcový rytmus, krvný tlak, teplotu tela, či trávenie. Alebo dokážeme? Predstavte si, že existuje terapeutická metóda, pomocou ktorej môžete získať…

Magnetoterapia: Pomôže proti bolesti? Ktoré stavy dokáže liečiť?

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Magnetoterapia je vlastne liečba magnetickým poľom. Používa magnety rôznej veľkosti a sily, ktoré sú umiestňované na telo, aby zmiernili bolesť a podporili liečbu ochorení. Magnetoterapia sa najčastejšie využíva pri bolestiach nôh a chrbta. Najnovšie štúdie však naznačujú, že rovnako by mohla podporiť hojenie rán, zlepšiť spánok, alebo pôsobiť proti depresii. Pri ktorých zdravotných…

Šestonedelie a žena: Hygiena a výživa v prvých týždňoch po pôrode

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Šestonedelie je obdobie, ktoré sa začína vypudením placenty po pôrode. V začiatkoch šestonedelia, čo trvá asi 10 dní, sa hoja rany, spôsobené pôrodom. Potom prichádza neskoršie šestonedelie, v dĺžke cca 6 – 8 týždňov. Dochádza k fyziologickým a anatomickým zmenám, ktoré vrátia telo do stavu ako pred pôrodom. V tomto období sa…

Chemický peeling – procedúra, ktorá očistí vašu pleť od akné

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Máte rôzne kožné problémy? Trápia vás vrásky, či jazvy? Radi by ste vyskúšali chemický peeling? Nejde o klasický kozmetický produkt, ako ich poznáme z drogérií. A hoci je slovo „chemický“ odstrašujúce, nemusíte sa báť nebezpečných chemikálií. Chemický peeling totiž funguje na báze ovocných kyselín. Aké zlepšenia môžeme od tejto procedúry očakávať? A môžeme si ju urobiť…

Insomnia: Trápi vás chorobná nespavosť? Zistite skutočnú príčinu.

PrevenciaPríznaky| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Insomnia, teda prerušovaný alebo plytký spánok, trápi približne tretinu ľudí. Ľudia s insomniou majú problémy so zaspávaním, alebo so samotným priebehom spánku. Často sa zobúdzajú, vstávajú unavení. Zhoršuje sa ich fyzické i psychické zdravie. Ako sa vyliečiť z nespavosti? Prečo nemôžeme zaspať? Je prechodná insomnia v poriadku? Čo je insomnia? Insomnia je chorobná nespavosť,…

Strácate chuť do života? Chýba vám motivácia? Prepadla vás apatia?

(Zdroj foto: AdobeStock.com) V živote nastávajú aj náročnejšie obdobia, keď sa na nás valia povinnosti z každej strany. Napriek tomu sa na všetky udalosti pozeráme bez záujmu, strácame motiváciu, nehýbeme sa z miesta. Pretrvávanie takejto nálady nazývame apatiou. Niekedy sa stáva, že apatia prerastie až do syndrómu vyhorenia. Čo je to apatia? Ráno vstanete z postele,…

Prokrastinácia: Nie je to lenivosť, ale ani prehnaná aktivita. Čo to teda je?

Blog| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Chytím si zápästie. V mysli počítam. Jeden, dva, tri, štyri..., 97 za minútu. Úderov srdca. Príliš veľa na to, že nič nerobím. Prosím?! Nič nerobím?! Veď mám toľko práce, že nestíham! To je čistá pravda. No je tu jeden neodškriepiteľný fakt. Počas toho, ako nadávam na nedostatok času a množstvo práce, na…

Strie neodstránite tak ľahko. Prevencia je lepšia voľba. Čo zaberá na strie?

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Asi to nie je žiadne prekvapenie, no problémy so striami riešia hlavne tehotné ženy. Keď strie zanechajú na pokožke „značky“, prekáža to hlavne z estetického hľadiska. Strie sa nedajú odstrániť tak ľahko, ako by sme chceli. Aj preto treba staviť skôr na prevenciu – zlepšiť svoju životosprávu a pravidelne sa starať o pokožku. Čo…

Problémy so spánkom: Kvalitný spánok a jeho význam. Kde robíme chyby?

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Všetci, ktorí trpia spánkovými problémami, si želajú, aby „upadli" do nevedomia prirodzene a čo najrýchlejšie. Ak zažívame bezsenné noci dlhší čas, nespavosť sa stáva frustrujúcou skúsenosťou. Pokiaľ sa budíme bez toho, aby sme sa cítili svieži, začne to vážne ovplyvňovať naše zdravie. Výsledkom je najčastejšie insomnia. Tú charakterizuje sťažené zaspávanie, až prebdené noci.…