• Žlčníkové kamene: Vhodná strava a čomu sa radšej vyhnúť

    Petra Lörincziová,
    (Zdroj foto: Shutterstock.com) Žlčníkové bolesti vedia človeka poriadne potrápiť. Ak aj vy patríte k „žlčnikárom“, pravdepodobne viete, o čom je reč. Zakliesnený kameň v žlčníku sa zvykne ozvať najmä po kalorických jedlách, ktorých si užijeme počas...
  • Celozrnné obilniny – tie zdravšie obilniny

    Monika Hodasová,
    (Zdroj foto: Shutterstock.com) Obilniny sú dnes opäť vo veľkej obľube, a to je dobre. V špajzi bežného človeka ich nájdete ako múku, chlieb, vločky alebo cestoviny. Zatiaľ však veľmi malé percento populácie ukrýva vo svojich potravinových...
  • Ortorexia – posadnutosť zdravou výživou

    Petra Lörincziová,
    (Zdroj foto: Shutterstock.com) Ortorexia je relatívne nová porucha príjmu potravy. Prejavuje sa patologickou závislosťou od zdravého stravovania, či biologicky čistej stravy – t. j. stravy, ktorá nebola veľkovýrobne spracovaná, chemicky ošetrená či geneticky...

Strava

Žlčníkové kamene: Vhodná strava a čomu sa radšej vyhnúť

PrevenciaPríznakyPrvá pomoc| Petra Lörincziová |

(Zdroj foto: Shutterstock.com) Žlčníkové bolesti vedia človeka poriadne potrápiť. Ak aj vy patríte k „žlčnikárom“, pravdepodobne viete, o čom je reč. Zakliesnený kameň v žlčníku sa zvykne ozvať najmä po kalorických jedlách, ktorých si užijeme počas sviatkov viac než dosť. Ako žlčník upokojiť? A ako sa stravovať, aby sme predišli záchvatom? Ako a prečo vznikajú žlčníkové bolesti? Žlčníkové bolesti…

Celozrnné obilniny – tie zdravšie obilniny

Prevencia| Monika Hodasová |

(Zdroj foto: Shutterstock.com) Obilniny sú dnes opäť vo veľkej obľube, a to je dobre. V špajzi bežného človeka ich nájdete ako múku, chlieb, vločky alebo cestoviny. Zatiaľ však veľmi malé percento populácie ukrýva vo svojich potravinových zásobách celozrnné obilniny. No práve takéto obilniny jedli naši predkovia. Bola to pre ich potrava „číslo jeden“. “Bryndzové halušky ako národné jedlo,…

Ortorexia – posadnutosť zdravou výživou

PrevenciaPríznaky| Petra Lörincziová |

(Zdroj foto: Shutterstock.com) Ortorexia je relatívne nová porucha príjmu potravy. Prejavuje sa patologickou závislosťou od zdravého stravovania, či biologicky čistej stravy – t. j. stravy, ktorá nebola veľkovýrobne spracovaná, chemicky ošetrená či geneticky upravená. Ortorexia znamená tiež chorobné vyhýbanie sa tzv. „éčkam“ – látkam predlžujúcim trvanlivosť, farbivám, konzervantom a mnohým ďalším. Ako všetky extrémne typy stravovania,…

Jód – poznáte účinky tohto stopového prvku?

Prevencia| jam |

(Zdroj foto: Shutterstock.com) Pred sto rokmi ľudstvo spoznalo mimoriadny význam jódu pre náš život. Je to síce stopový prvok, čo znamená, že ho potrebujeme v malom množstve, no keď sa z malého stane ešte menšie, následky sú nedozerné. Aké má jód vlastnosti? Väčšina z nás vie o jóde dve veci. Že je to chemický prvok, ktorý má svoje miesto…

Hnedý cukor vs biely cukor: Ktorý je zdravší?

Prevencia| Petra Lörincziová |

(Zdroj foto: Shutterstock.com) Odborníci nás neustále upozorňujú na prílišnú konzumáciu cukru. Škodlivé účinky cukru sú popisované už aj v časopisoch, ktoré sa zdravím obvykle nezaoberajú. Keďže cukor v "bielej podobe" považujú mnohí za najväčšie zlo v našej strave, čoraz častejšie siahame po hnedom, či trstinovom cukre. Sú to však zdravšie varianty? Ak dávate prednosť hnedému cukru, pozor…

5 najčastejších chýb, ktoré robíme v stravovaní

PR správyPrevencia| Monika Hodasová |

(Zdroj foto: Shutterstock.com) Dennodenne privádzame do svojho tela rôzne potraviny. Dennodenne pritom porušujeme pravidlá prírody a organizmu. Priblížme si, ktorých 5 najčastejších chýb robíme, a ako si tým škodíme. Káva s mliekom a cukrom Dnes máme na výber z obrovského množstvo príchutí kávy, ktoré svojou arómou a chuťou učarili státisícom Slovákov. Počet ľudí, ktorí pijú kávu denne, stále rastie…

Zastavené vetry: Keď si nemôžeme uľaviť

PrevenciaPríznakyPrvá pomoc| Kristína Haviarová |

(Zdroj foto: Shutterstock.com) Nehovorí sa o tom ľahko, ale zastavené vetry sú prirodzenou súčasťou našich životov. Väčšina z nás sa zo slušnosti snaží potlačiť tieto „javy“, alebo ich aspoň nejako zakrýva, ale pravda je, že „prdíme“ všetci. Niektorí vypúšťajú vetry len párkrát za deň, iní oveľa viac. Priemer je 5- až 15-krát denne. Niekedy si to…

Vajcia – výživná a chutná potravina

Prevencia| Petra Lörincziová |

(Zdroj foto: Shutterstock.com) Ešte donedávna kolovali svetom informácie, ktoré vajcia zbytočne démonizovali. Aj odborná verejnosť považovala vajcia za potravinu, ktorá značne prispieva k zvyšovaniu hladiny krvného cholesterolu, a tým aj rizika kardiovaskulárnych ochorení. Dnes je, našťastie, tento mýtus vyvrátený. Napriek tomu – ľudia stále nevedia, či vajcia jesť, alebo nie, a ako často. Vajcia sú zdravé a výživné…

Lepok v liekoch? Ani lekárnici ho niekedy nedokážu odhaliť

PR správyPrevencia| jam |

(Zdroj foto: Shutterstock.com) Dnes hádam už každý vie, že by si mal dávať pozor na to, čo je. Ľudia s rôznymi intoleranciami na látky, ktoré sa bežne nachádzajú v potravinách, si musia dvakrát rozmyslieť, čo vložia do úst. No možno ani oni nevedia, že niektoré lieky a výživové doplnky obsahujú lepok, ktorý komplikuje život celiatikom. Čo je to…

Výživové doplnky pre ženy – ktoré z nich sú naozaj prínosné?

PrevenciaPríznaky| Michaela Barkociová |

(Zdroj foto: Shutterstock.com) Doplnky výživy sa dnes tešia veľkej popularite. Na trhu už nie sú iba jednotlivé látky, ale aj špeciálne zmesi – na dobrý zrak, zdravé srdce a cievy, dobrý spánok. Rovnako nájdete aj celý rad výrobkov, určených špeciálne pre ženy – pri problémoch s menštruáciou, s plodnosťou, pre tehotné, dojčiace, či v prechode. Čo sa…