Nízky krvný tlak – je to tiež choroba?

nízky krvný tlak hodnoty

(Zdroj foto: Shutterstock.com)

Trochu prehnane a s irónou by sme mohli povedať, že ľudia s vysokým krvným tlakom žijú veselý, ale krátky život.

Ľudia s nízkym krvným tlakom žijú oproti tomu dlho, ale mrzuto a neradostne. Vyplýva to z ťažkostí, ktoré nízky krvný tlak so sebou prináša.

Rozdiel medzi nízkym a vysokým tlakom je pomerne veľký – nízky tlak nespôsobuje trvalé poškodenia na krvných cievach, dokonca priaznivo vplýva na priemernú dĺžku života.

Ako sa prejavuje nízky krvný tlak

Ak krvný tlak u dospelého je pod normálnou hodnotou 120 mmHg horného (systolického) krvného tlaku (medzi 95 a 110 mmHg), hovoríme o nízkom tlaku – hypotónii. Spodný (diastolický) krvný tlak stanovujeme u osôb s hypotóniou pod 6560 mmHg.

Zníženie tlaku pod 105/65 mmHG môže mať nezávažné, ale aj smrteľné následky – od pomalšieho obehu pri rýchlom vstávaní (z postele, zo stoličky), cez nadmerné užívanie liekov proti vysokému tlaku krvi, až po veľmi závažné stavy, ohrozujúce život.

K nezávažnej hypotenzii patria:

  • habituálna hypotenzia – vyskytuje sa väčšinou u mladých žien,
  • ortostatická hypotenzia – vzniká pri náhlom vzpriamení sa.

Chronicky znížený tlak krvi sa najčastejšie objavuje v dôsledku poruchy regulačných mechanizmov, ktoré riadia tlak krvi v organizme. Tento stav môže nastať pri:

  • ochorení periférnych nervov – ktoré vzniká pri cukrovke (z nedostatku vitamínov),
  • ochoreniach mozgu a miechy – roztrúsená skleróza, Parkinsonova choroba, nádory na mozgu a podobne,
  • niektorých poruchách endokrinného systému – keď sa nedostatočne vytvárajú hormóny, ktoré zvyšujú tlak krvi (Addisonova choroba),
  • užívaní liekov na potlačenie vysokého krvného tlaku – keď pri náhodnom (alebo samovraždenom) predávkovaní dôjde k závažnej hypotenzii,
  • nesprávnom nastavení dávkovania liekov,
  • vážnych akútnych stavoch – šokové stavy, keď dôjde k rozsiahlemu krvácaniu, pri popáleninách, ťažkej dehydratácii (hypovolemický šok), infarkte myokardu (kardiogénny šok), pri prudkej alergickej reakcii (anafylaktický šok), pri prudko sa rozvíjajúcej infekcii (septický šok).

Chronicky znížený tlak krvi, ktorý vzniká ako dôsledok rôznych chorobných stavov, patrí do rúk lekárov.

Nízky krvný tlak v tehotenstve

Zdroj foto: Shutterstock.com

Ťažkosti pri nezávažnej hypotónii

Normálny nízky krvný tlak – tak ako dlhovekosť – máme zakódovaný v génoch. Väčšinou nám nespôsobuje žiadne problémy.

Príčina nízkeho krvného tlaku nie je dodnes celkom objasnená. Nízke hodnoty sú zisťované iba náhodou, pri meraní krvného tlaku. Navyše, väčšina ťažkostí je taká špecifická, že spojitosť sa nedá vždy dokázať.

Nízky krvný tlak sa najčastejšie objavuje:

  • u mladých, štíhlych dievčat a žien,
  • u žien s poruchami prijímania potravy, napríklad pri anorexii alebo bulímii,
  • počas tehotenstva,
  • u chudých starších osôb.

Problémy, ako napríklad zamdlievanie, sa častejšie vyskytujú u dievčatmladých žien. Tieto ťažkosti súvisia s krvnými stratami, bolesťami pri menštruácii, či jednostrannými diétami na chudnutie (na udržanie „ideálnej“ línie). Starší ľudia mávajú nízky krvný tlak kvôli dehydratácii, keďže už nepociťujú smäd (najmä v horúcich letných mesiacoch), a rovnako aj deti, ktoré zabúdajú na príjem tekutín počas hry, alebo v škole.

Varovné signály:

  • závrat,
  • poruchy videnia,
  • nespavosť,
  • šum v ušiach,
  • zrýchlený tep,
  • kolaps (náhly pokles krvného tlaku).

V popredí stoja poruchy videnia – „tma pred očami“, pulzujúce bolesti hlavy, závrat, poruchy vedomia, až bezvedomie. Ťažkosti pri nízkom tlaku väčšinou súvisia s nedostatočným zásobovaním mozgu, a teda aj kyslíkom. Toto je dôsledok nízkeho horného krvného tlaku, keď sa srdce sťahuje, pumpuje krv do artérií, ale nenastáva dostatočné prekrvenie jednotlivých orgánov, najmä mozgu.

Kvôli nedokrvenosti sa aktivuje sympatická nervová sústava, časť vegetatívnej nervovej sústavy. To zasa vedie k tachykardii, čiže k zrýchleniu frekvencii srdca, ale aj k zimomriavkam a návalom tepla. Ľudia s nízkym krvným tlakom sa často sťažujú na únavu, studené rukychodidlá, či nespavosť.

nízky krvný tlak točenie hlavy

Zdroj foto: Shutterstock.com

Ako žiť s nízkym krvným tlakom

Ak vieme, že máme nižší tlak, musíme si dávať väčší pozor na dostatočný príjem tekutínsoli. Dôležité je to najmä v lete, keď máme veľké straty pri potení. To isté platí aj pri iných stavoch, spojených so stratou tekutín a soli, ako sú napríklad hnačky a horúčky.

Výskyt ťažkostí pri náhlej zmene polohy tela je typický prejav nízkeho tlaku. Ak človek napríklad leží, a potom rýchlo vstane, krv klesá do nôh, takže v danom momente chýba v mozgu. Mnohí ste to už určite zažili, keď ste rýchlo „vyskočili“ z postele. Dá sa tomu veľmi jednoducho predísť: zmenu polohy uskutočnite pomaly, pred vstávaním si chvíľku poseďte.

Všeobecné opatrenia – prevencia

Denný prísun tekutín – minimálne 2,53 litre. Z toho maximálne 0,5 litra minerálnej vody, bohatej na sodík. 1,52 litre by mala tvoriť čistá voda, zvyšok bylinkové a ovocné čaje (alebo ovocné a zeleninové šťavy). Kávu, čierny a zelený čaj nemôžeme zahŕňať do denného množstva požitých tekutín, pretože vodu z tela odoberajú.

  • Vyvážená strava (keďže nízky krvný tlak trápi mnoho seniorov, odporúčame náš článok: Výživa seniorov: Pestrá strava a vitamíny pre zdravie).
  • Vyvarovať sa priveľkej únavepreťaženiu.
  • Pravidelná športová aktivita – bicyklovanie, prechádzky, turistika, tanec, gymnastika, plávanie.
  • Striedavé sprchovanie – vždy končíme studenou vodou. Prúd studenej vody vedieme od chodidiel smerom k srdcu, resp. od dlaní k ramenám. Na záver prúd studenej vody necháme pôsobiť na šiju, čím docielime intenzívne prekrvenie mozgu.
  • Suchá masáž kefou – vždy smerom k srdcu!
  • Nosenie elastických pančúch alebo obväzovanie nôh elastickými ovínadlami – pri kŕčových žilách.
nízky krvný tlak prvá pomoc

Zdroj foto: Shutterstock.com

Osobitné postavenie má káva

Pretrváva názor, že káva zvyšuje krvný tlak. Môže to však byť aj presne naopak. Káva tým, že povzbudzuje obličky k zvýšenému vylučovaniu tekutín, resp. potné žľazy k zvýšenej tvorbe potu, krvný tlak znižuje. U ľudí s nízkym tlakom môže byť preto pitie kávy rizikové, keďže im hrozí omdletie z náhleho poklesu tlaku.

Prvá pomoc, keď nás postihne príliš nízky tlak

  1. Pri prvých príznakoch si ihneď ľahnemevyložíme nohy, v približne 45-stupňovom uhle. Mozog sa nám lepšie prekrví, a predídeme tak nekontrolovanému pádu.
  2. Ak postihnutý zamdlel, mali by sme mu okamžite doplniť tekutiny v tele. Prinúťme ho, aby vypil aspoň pol litra minerálky, najlepšie s obsahom sodíka.

Nie, nízky krvný tlak nie je choroba

Ak sa napriek nízkym hodnotám krvného tlaku cítite dobre, nemusíte sa znepokojovať. Čistá „korektúra“ číselných hodnôt je absolútne zbytočná, pokiaľ nemáte žiadne ťažkosti. Ak sa problémy predsa len objavia, lekár vám môže odporučiť lieky.

Zdroj: Úryvok z knihy Ako mať zdravé srdce a cievy v každom veku (Katarína Horáková)

Redakčne upravené a krátené (jam)

Pridaj komentár

Registrácia
 
 

Vyberáme zo sekcií

Biologická liečba