Click here! Prevencia Archives - Slovenský pacient

Plesne v prostredí: Sú všade, aj keď ich nevidíte. Ako sa pred nimi chrániť?

PrevenciaPríznaky| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Či chceme, alebo nie, s plesňami prichádzame do kontaktu aj niekoľkokrát ročne. Mnohí dýchajú plesňové spóry dokonca každodenne, ani o tom netušia. Nevedia, že ich majú v kúpeľni, či na iných vlhkých miestach, napríklad v pivnici. Je to kvôli nedostatku informácií? Alebo pre ľahostajnosť k vlastnému zdraviu? Aké škody môžu napáchať plesne v dome? Čo sú…

Vypadávanie vlasov: Kedy to už nie je v poriadku? Padajú vlasy aj deťom?

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Vypadávanie vlasov je nemilá vec, ktorá trápi ženy i mužov. Niekedy je za tým len meniace sa ročné obdobie – napríklad prechod z leta na jeseň. Avšak čo vtedy, ak ide o dlhodobý problém, a nielen sezónnu záležitosť? Ako zastavíme masívne vypadávanie, aby sme neprišli o všetky vlasy? Prečo nám vypadávajú vlasy? Môže to…

Nafúknuté brucho: Kŕče, plynatosť, zápcha. Aké sú príčiny nafukovania?

PrevenciaPríznaky| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Pocity plnosti a nafukovania pozná každý z nás. Niekedy ťažkosti odznejú do niekoľkých hodín, inokedy to trvá dlhšie. Dôvodov, prečo nafukovanie vzniká, je celý rad. V lepšom prípade ide o zlé stravovacie návyky, v tom horšom napríklad o rakovinu. Kedy by sme mali spozornieť? A keby sme mali ísť k lekárovi? Príčiny nafúknutého brucha Abdominálna distenzia, nám skôr známa…

Detské raňajky: Naštartujte detský organizmus na nový deň!

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Rána sú pre väčšinu rodín s deťmi najťažšou časťou dňa. Všetko je vyrátané na minúty, ranný zhon je prvým denným stresom. Otcovia odchádzajú do práce skôr, mamy o čosi neskôr, no niekedy je to aj naopak. Pred kúpeľňou stres, v kuchyni nervozita. A k tomu ešte dieťa odmieta raňajkovať. Kto by sa mal postarať o to,…

Makové mlieko: Zdravá náhrada mlieka pri intolerancii na laktózu

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Trend zdravého stravovania učí ľudí, ako hľadať alternatívy problematických potravín. Niekedy ide o nevyhnutnosť, najmä pri rôznych alergiách a intoleranciách. Ak napríklad nemôžeme mlieko, v kuchyni ho nahrádzame rôznymi orechovými alternatívami. Inou možnosťou je mak. Ten je pre naše telo veľmi prospešný z viacerých dôvodov. Mak – vzácny zdroj vápnika Mliečne výrobky sú uznávané…

Rebríček obyčajný alebo myší chvost: Ženská bylinka číslo jeden

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Rebríček obyčajný poznajú mnohí pod ľudovým názvom myší chvost. Ide o rastlinku z čeľade astrovitých, ktorú stáročia používame na rôzne zdravotné neduhy. V ľudovom liečiteľstve má myší chvost hlavné miesto pri ženských problémoch. Pomôže nám aj pri iných ťažkostiach? Ako vyzerá myší chvost? Je pravda, že zvyšuje šancu na otehotnenie? Aké účinky má myší chvost?…

Biofeedback terapia: Keď zdravá myseľ lieči choré telo. Ako to funguje?

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Niektoré funkcie nášho tela vieme vedome ovplyvniť, iné nie. Chcete nejaké príklady? Keď vidíme priateľa, zdvihneme ruku a zakývame na pozdrav. Keď máme v krku priveľa slín, jednoducho preglgneme. Avšak nedokážeme ovládať napríklad srdcový rytmus, krvný tlak, teplotu tela, či trávenie. Alebo dokážeme? Predstavte si, že existuje terapeutická metóda, pomocou ktorej môžete získať…

Spánkové apnoe nie je len obyčajné chrápanie. V spánku vám ide o život.

(Zdroj foto: Shutterstock.com) Existuje široké spektrum spánkových porúch. Jednou z nich je spánkové apnoe. Ako väčšina problémov so spánkom, aj toto sa dá vyliečiť. Človek si však musí najprv priznať, že ide o vážnu vec. Ako sa spánkové apnoe prejavuje? Čo vám hrozí, keď tento stav neriešite? A prečo vlastne chrápeme? Spánkové apnoe – čo je to?…

Sóda bikarbóna: Zaberie na ťažký žalúdok, užívanie nalačno neriskujte

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Sóda bikarbóna je bežnou súčasťou slovenských domácností. Využívame ju hlavne pri pečení, upratovaní, no pomáha aj pri niektorých malých zdravotných alebo kozmetických problémoch. Sódu bikarbónu môžeme používať vnútorne, ale aj na pokožku. Dávkovanie však musíme mať pod kontrolou, pretože vo veľkých množstvách môže sóda bikarbóna uškodiť. Účinky sódy bikarbóny Hydrogénuhličitan sodný, ľudovo sóda…

Syndróm bieleho plášťa: Strach z lekárov, z vyšetrení, z nemocníc

PrevenciaPríznaky| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Máte neprekonateľný strach z lekárov? Rozbúši sa vám srdce zakaždým, keď musíte vstúpiť do nemocničného zariadenia, či len do obyčajne čakárne? Ak vidíte niekoho v bielom plášti, alebo len ihlu, je vám hneď na odpadnutie? Panický, neprimeraný strach zo všetkého, čo sa týka lekárov, lekárskych nástrojov a prístrojov, polikliník alebo nemocníc, má svoje odborné meno – syndróm…