Vápnik: Ako zistíme, že ho máme málo? Ktoré potraviny obsahujú vápnik?

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Vápnik je piaty najviac zastúpený prvok v zemskej kôre. Možno si zo školy pamätáte, že je to ľahký kov. V prírode sa vápnik nachádza vo forme zlúčenín – je súčasťou niektorých hornín, ako napríklad vápenec a apatit. Vápnik však nie je len v okolitom prostredí, ale nachádza sa aj v našich telách. A prečo je pre nás…

Strácate chuť do života? Chýba vám motivácia? Prepadla vás apatia?

(Zdroj foto: AdobeStock.com) V živote nastávajú aj náročnejšie obdobia, keď sa na nás valia povinnosti z každej strany. Napriek tomu sa na všetky udalosti pozeráme bez záujmu, strácame motiváciu, nehýbeme sa z miesta. Pretrvávanie takejto nálady nazývame apatiou. Niekedy sa stáva, že apatia prerastie až do syndrómu vyhorenia. Čo je to apatia? Ráno vstanete z postele,…

Klystír: Výplach čriev pomáha pri zápche, ale robí sa aj pred pôrodom

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Klystír – je to malý zázrak, alebo škodlivý trend, ktorý prináša zdravotné riziká? Naozaj je pred pôrodom nevyhnutný? Môže klystír aj bolieť? Kedy ho lekári nariaďujú? A môžeme si ho urobiť sami doma? Čo je to klystír? Očistu hrubého čreva (črevnú sprchu) poznali už ľudia v staroveku. Najskôr sa vykonávala s kravskými…

Kolobežka: Módny výstrelok alebo zdravý spôsob dopravy?

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Vitalita generácií sa neustále mení, rovnako aj prístup k zdraviu. Vo veľkom zasiahla veda i technika. Naši prarodičia viac pracovali fyzicky a tešili sa, keď sa mohli niekam dopraviť bez námahy, posedieť si, oddýchnuť. My dnes vedieme sedavý život a konečne sa začíname tešiť z pohybu. K modernému životu pribudol aj staronový spôsob dopravy – kolobežkovanie. Kolobežky si…

Kruhy pod očami: Môže to byť od únavy, ale aj od starej mamy

(Zdroj foto: AdobeStock.com) S kruhmi pod očami sa občas stretne každý. Zvyčajne nejde o nejakú zdravotnú komplikáciu, no naša tvár pôsobí celkovo staršie, unavene a nezdravo. Vo väčšine prípadov si za kruhy pod očami môžeme sami. Nedostatok oddychu, prepracovanosť, dlhodobé sledovanie televízie či počítača, to sú najčastejšie príčiny. Tmavé kruhy pod očami však môžu poukazovať aj na vážnejší…

Teplomery: Klasické? Bezortuťové? Alebo bezdotykové?

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Teplomery sú dnes súčasťou každej modernej domácnosti. Stretávame sa s nimi prakticky od narodenia. Teplomer by mal byť povinnou výbavou domácej lekárničky. Teplomermi nemeriame iba telesnú teplotu, ale aj teplotu vzduchu či tekutín. Napríklad v poľnohospodárstve, či v priemysle sú teplomery samozrejmosťou. Na akom princípe fungujú teplomery? Teplomery pracujú s rozpínavosťou niektorých látok. V minulosti to bola…

Bezpečné opaľovanie neexistuje – slnku sa v lete skôr vyhýbajte

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Prvé tridsiatky sú pre nás signálom, aby sme si vyšli k vode a „nachytali“ bronz. Leto si totiž automaticky spájame s opálenou pokožkou. Iste, slnečné žiarenie má svoje pozitíva. Málokto si však uvedomuje tie tienisté stránky. Poctivejší dermatológ vám prezradí, že opaľovanie je škodlivá zábava. Každé vystavenie sa silnému slnku je dnes rizikové.…

Zdravý životný štýl: Zapojte doň celú rodinu. Buďte vzorom pre svoje deti.

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Zdravý životný štýl je spôsob života, ktorý nám zabezpečí dobré telesné i duševné zdravie. Podľa Michiganskej štátnej univerzity, zdravý životný štýl pozostáva zo 4 jednoduchých kritérií: žiadne fajčenie, zdravá strava, udržiavanie stabilnej hmotnosti a cvičenie. Dodržiavanie týchto zásad je ľahko realizovateľné, ale väčšina ľudí si vždy nájde nejaké výhovorky, ktoré im bránia v zmene aktuálnej…

Ľavorukosť: Keď je ľavá ruka tá pravá. Prečo existuje ľaváctvo?

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Niektorí ľudia uprednostňujú ľavú ruku pred pravou – odborne ide o ľavorukosť. V minulosti bola ľavorukosť zaznávaná, niekedy aj násilne potláčaná. Nie je to tak dávno, čo sa rodičia snažili „preučiť“ svoje ľavoruké dieťa na praváka. Dnes to už odborníci absolútne zamietajú – ľavorukosť je braná ako samozrejmosť. Aj tak sú však…

Erektilná dysfunkcia: Je čoraz častejšia v mladom veku. Ako sa prejavuje?

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Erektilná dysfunkcia je natoľko intímna vec, že sa o nej muži väčšinou hanbia hovoriť. O sexuálnych problémoch totiž koluje veľa nevhodných vtipov, čo mužom tiež nepridáva na psychike. V skutočnosti je erektilná dysfunkcia rozšírené ochorenie, ktoré sa týka mnohých mužov – hoci vám to nepriznajú. Je to však veľká škoda, pretože dnes vieme…