Click here! Stravovanie Archives - Slovenský pacient

Detské raňajky: Naštartujte detský organizmus na nový deň!

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Rána sú pre väčšinu rodín s deťmi najťažšou časťou dňa. Všetko je vyrátané na minúty, ranný zhon je prvým denným stresom. Otcovia odchádzajú do práce skôr, mamy o čosi neskôr, no niekedy je to aj naopak. Pred kúpeľňou stres, v kuchyni nervozita. A k tomu ešte dieťa odmieta raňajkovať. Kto by sa mal postarať o to,…

Makové mlieko: Zdravá náhrada mlieka pri intolerancii na laktózu

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Trend zdravého stravovania učí ľudí, ako hľadať alternatívy problematických potravín. Niekedy ide o nevyhnutnosť, najmä pri rôznych alergiách a intoleranciách. Ak napríklad nemôžeme mlieko, v kuchyni ho nahrádzame rôznymi orechovými alternatívami. Inou možnosťou je mak. Ten je pre naše telo veľmi prospešný z viacerých dôvodov. Mak – vzácny zdroj vápnika Mliečne výrobky sú uznávané…

Spánkové apnoe nie je len obyčajné chrápanie. V spánku vám ide o život.

(Zdroj foto: Shutterstock.com) Existuje široké spektrum spánkových porúch. Jednou z nich je spánkové apnoe. Ako väčšina problémov so spánkom, aj toto sa dá vyliečiť. Človek si však musí najprv priznať, že ide o vážnu vec. Ako sa spánkové apnoe prejavuje? Čo vám hrozí, keď tento stav neriešite? A prečo vlastne chrápeme? Spánkové apnoe – čo je to?…

Sóda bikarbóna: Zaberie na ťažký žalúdok, užívanie nalačno neriskujte

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Sóda bikarbóna je bežnou súčasťou slovenských domácností. Využívame ju hlavne pri pečení, upratovaní, no pomáha aj pri niektorých malých zdravotných alebo kozmetických problémoch. Sódu bikarbónu môžeme používať vnútorne, ale aj na pokožku. Dávkovanie však musíme mať pod kontrolou, pretože vo veľkých množstvách môže sóda bikarbóna uškodiť. Účinky sódy bikarbóny Hydrogénuhličitan sodný, ľudovo sóda…

Starostlivosť o novorodenca: Viete, čo robiť s novorodeniatkom?

PR správy| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Starostlivosť o novorodeniatko sa začína už pred pôrodom – veď každá budúca mamička si chystá výbavičku najneskôr v poslednom mesiaci tehotenstva. Mnohé z nás podľahnú „syndrómu hniezdenia“ podstatne skôr, a potom pokúpia i to, čo im netreba. Čo teda reálne potrebujeme pre dieťatko? A na čo by sme nemali zabudnúť? Starostlivosť o novorodenca zahŕňa viacero oblastí: výživa –…

Cholesterol: Vysoké hodnoty sú nebezpečné. Čo znižuje cholesterol?

PR správy| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Vysoká hladina „zlého“ cholesterolu nemá žiadne príznaky. Nič vás nebolí, nemáte teploty ani tráviace ťažkosti, môžete si teda myslieť, že ste úplne zdraví. Horšie je, že vysoký cholesterol nám môže narobiť vážne problémy, dokonca privodiť smrť. Jediným spôsobom, ako zistíme jeho hodnoty, je krvný test. Čo je to cholesterol? Cholesterol je voskovitá…

Opuchnuté nohy: Kedy predstavujú riziko? Prečo nohy opúchajú večer?

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Opuchnuté nohy trápia veľa ľudí, nielen tehotné ženy a seniorov. Niekedy môže ísť o obyčajný prejav únavy, napríklad po dlhom sedení alebo státí. Inokedy sa však za tým ukrýva niečo vážnejšie. Ako rozlíšime, ktorý opuch je nebezpečný? Kedy by sme mali vyhľadať lekára? Čo je to opuch? Opúchanie nôh a chodidiel je pomerne bežný…

Šestonedelie a žena: Hygiena a výživa v prvých týždňoch po pôrode

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Šestonedelie je obdobie, ktoré sa začína vypudením placenty po pôrode. V začiatkoch šestonedelia, čo trvá asi 10 dní, sa hoja rany, spôsobené pôrodom. Potom prichádza neskoršie šestonedelie, v dĺžke cca 6 – 8 týždňov. Dochádza k fyziologickým a anatomickým zmenám, ktoré vrátia telo do stavu ako pred pôrodom. V tomto období sa…

Svrbenie tela: Môže to byť alergia, psychika, ale aj vážnejšia choroba

PrevenciaPríznaky| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Pretrvávajúce svrbenie tela je rovnako nepríjemné ako opakujúca sa bolesť. Neviete sa kvôli tomu na nič sústrediť, ste čoraz nervóznejší. Ak napriek zmenám v starostlivosti o pokožku neprichádza k úľave, musíte čo najskôr zájsť k lekárovi. Prečo nás svrbí koža? Ktoré choroby sa takto prejavujú? Najčastejšie príčiny svrbenia Ľudia väčšinou pátrajú po zdravotných…

Levanduľa: Môžete ju pestovať aj na balkóne. Na čo sa využíva?

Prevencia| |

(Zdroj foto: AdobeStock.com) Levanduľu spoznáte podľa fialovej farby a intenzívnej vône. Rastie v záhradách a v parkoch, no nie je to len obyčajná "okrasná" rastlina. Levanduľa má mnoho pozitívnych účinkov na naše zdravie. Ak ju chcete pestovať vo svojej domácnosti, postačí vám aj balkón. Levanduľa a jej využitie Levanduľa úzkolistá (odborne Lavandula angustifolia) má upokojujúcu vôňu, čo…